Una gran majoria de persones que treballen davant l’ordinador poden desenvolupar fins a varies diòptries així com visió borrosa, sequedat i llagrimeig dels ulls,... Evitem aquests efectes seguint aquestes recomanacions:

• La millor lectura es la combinació de lletra negra en fons blanc.
• Control a l’habitació: no fumar, humitat sobre el 40-60% i correcta il.luminació (preferentment no procedent de fluorescents)
• Seure a una cadira ergonòmica. esquena recta i cames sense creuar.
• A interval.ls periòdics (un hora aprox.) aixecar-se per mobilitzar el coll i relaxar la vista mirant un punt situat a l’exterior o en un lloc allunyat.
• La pantalla una mica per sota de la mirada i a 50 centímetres.